TAIDETEARAPIARYHMÄT
Ota askel kohti keveyttä ja vapautta – Tule mukaan taideterapiaryhmään ♥
Tutustumispäivä taideterapiaan teemalla "PÄÄSTÄ IRTI" 30.3.2025 Helsingissä. Alennettu tutustumishinta vain 95€/päivä
Irti vanhasta – tilaa uudelle.
Taideterapiaryhmä tarjoaa turvallisen ja luovan ympäristön käsitellä asioita, joista haluat päästää irti. Tavoitteena on vapautua rajoittavista ajatuksista, tunteista tai muistoista ja löytää tilaa uusille näkökulmille.
Sinulle, joka kaipaat:
- Vapautumista menneistä kokemuksista tai kuormittavista ajatuksista.
- Tilaa uusille tunteille ja voimavaroille.
- Luovaa ja lempeää tapaa työstää irtipäästämisen prosessia.
Ryhmään ovat tervetulleita kaikki – et tarvitse aikaisempaa kokemusta taideterapiasta tai taiteen tekemisestä.
Sisältö ja harjoitukset
Ryhmässä käytetään erilaisia luovia menetelmiä, kuten maalaamista, kirjoittamista, piirtämistä ja toiminnallisia harjoituksia.
Esimerkkejä harjoituksista:
"Mitä jätän taakseni?"
- Maalataan tai piirretään asioita, joista halutaan päästää irti. Työ voidaan symbolisesti repiä, maalata yli tai jättää taakse.
"Tilaa uudelle"
- Luodaan uusi, vapauttava teos, joka kuvaa unelmia, toiveita tai voimavaroja, joita halutaan kutsua elämään.
Kirjoitusharjoitus:
- "Kirje menneisyydelle" – kirjoitetaan kirje, jossa ilmaistaan tunteita ja kiitollisuutta, mutta myös päätös päästää irti.
Symbolinen harjoitus:
- Yhdessä luodaan symbolinen taideteos, jossa jokainen osallistuja lisää elementin, joka edustaa irtipäästämistä ja vapautumista.
Rentoutus ja visualisointi:
- Ohjattu mielikuvamatka, jossa kuvitellaan asioiden irtipäästäminen ja kehon sekä mielen vapautuminen.
Hyödyt osallistujille
- Mahdollisuus käsitellä ja vapauttaa rajoittavia tunteita ja ajatuksia.
- Tilaa uusille voimavaroille ja näkökulmille.
- Syvempi itsetuntemus ja tunne kevyemmästä olosta.
- Turvallinen ryhmä, jossa jaetaan kokemuksia ja tuetaan toisia.
Etkö pääse tällä kertaa mukaan?
Ei hätää. Jätä yhteystietosi niin ilmoitamme sinulle tulevista taideterapiaryhmistä.
Ryhmässä toimiminen
Jokainen ryhmän jäsen sitoutuu noudattamaan yhteisesti sovittuja pelisääntöjä, joita ovat mm.
Luottamuksellisuus
– Kaikki ryhmässä jaettu jää ryhmään. Kunnioitetaan toisten yksityisyyttä ja luottamusta.
Hyväksyntä ja arvostus
– Ei arvostella toisten työtä tai kokemuksia – jokaisen ilmaisu on arvokas ja ainutlaatuinen.
Omien rajojen kunnioittaminen
– Voit osallistua omalla tavallasi ja omaan tahtiisi. Sinulla on oikeus sanoa "ei" ja pitää taukoa.
Kuunteleminen ja läsnäolo
– Kun joku jakaa kokemuksiaan, kuunnellaan keskeyttämättä ja arvostavasti.
Ei oikeaa tai väärää tapaa tehdä taidetta
– Luovuus on henkilökohtaista – jokainen ilmaisee itseään omalla tavallaan.
Tunteiden salliminen
– Kaikki tunteet ovat sallittuja – ilo, suru, ärtymys tai rauhallisuus. Anna tunteiden tulla ja mennä.
Kunnioitetaan työskentelyrauhaa
– Annetaan jokaiselle tilaa työskennellä omassa rauhassaan. Ei kommentoida tai keskeytetä toisten työskentelyä ilman lupaa.
Ei kiirettä – nautitaan prosessista
– Tärkeintä ei ole lopputulos, vaan luovan prosessin kokemus.
Vapaaehtoisuus jakamisessa
– Saat jakaa ajatuksiasi ja tunteitasi, mutta sinua ei koskaan painosteta kertomaan mitään.
Pidetään huolta tilasta ja välineistä
– Käsitellään materiaaleja ja tilaa huolellisesti. Siivotaan omat jäljet päivän päätteeksi.
Ohjaaja
Olen Janne Korkeakangas ja toimin ohjaajana taideterapia ryhmissä. Minulla on taustalla terapia- psykodraama- ja taideterapeuttiopinnot sekä olen valmistunut kuvataiteilijaksi. Opintojeni ja oman kokemukseni kautta ymmärrän, kuinka taide avaa yhteyden sellaisiin aivojen osiin, joihin sanoilla on mahdoton päästä. Siksi taideterapia on hyvä mahdollisuus tuoda näkyväksi sellaisia asioita, joita sanallisesti on vaikea kertoa.
Tavoitteeni on, että ryhmässä jokainen tulee nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin on. Siihen jokaisella on oikeus. Ihmisen kuuluu olla sellainen kuin hän on ja elää omaa ainutlaatuista elämää, vaikka yhteiskunta ja kulttuurit eivät sitä aina haluaisikaan.
Ihmisen syvin olemus on iloa, rauhaa ja vapautta. Tämä tarkoittaa sitä, että kun ihminen vapautuu "kahleistaa" joita häneen on "ohjelmoitu" hän voi kokea edellä mainittuja tunteita ja kokea olevansa arvokas sellaisena kuin on. Esimerkiksi monet ihmiset kantavat myrkyllistä häpeää tietämättään, joka estää olemasta vapaa.
Taideterapia on yksi mahdollisuus tulla tietoiseksi omista "ohjelmoinneistaan" ja alkaa vapautumaan siihen elämään, joka hänelle kuuluu.
Tule siis ja osallistu juuri sellaisena kuin olet, koska vapaana olet paras versio itsestäsi.
Nähdään ryhmässä! Tervetuloa!
Palautteita
